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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春
日
吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。